跑步对高血压有帮助吗

跑步对高血压有帮助，但不可以治疗高血压。

高血压是一种慢性病，大多数心脑血管疾病与高血压有关。精神压力、吸烟、高钠盐、低钾饮食和酗酒是高血压的主要原因。高血压患者通常有头晕、头痛、颈板紧绷、疲劳、心悸等症状。跑步是一种有氧运动，有助于减肥、减肥、体育锻炼和增强机体免疫力。到目前为止，还没有证据表明跑步可以治疗高血压。

若血压控制较平稳，可以跑步锻炼，有助于减轻体重，降低血脂，对降低血压有利。但跑步时，要慢跑，避免剧烈运动，当然要注意补充水分，避免汗液丢失过多引起血液粘稠。