跑步治疗高血压有效果吗

高血压可不可以跑步取决于患者的高血压程度。高血压的分级可分为1级、2级、3级。 1、1级 指的是血压轻度升高，超过高血压的界限收缩压140mmHg、舒张压90mmHg，但是又低于收缩压160mmHg、舒张压100mmHg。比正常范围升高的幅度在收缩压20mmHg，舒张压10mmHg以内。1级可以跑步，但不要过于激烈，建议慢跑，时间以不超过45分钟为宜，长期进行锻炼有助于降低血压。 2、2级 收缩压>160mmHg，舒张压>100mmHg，但是收缩压<180mmHg，舒张压180mmHg，舒张压>110mmHg。患者不宜跑步，否则容易出现颅内出血。患者需要积极把血压持续降低在140/90mmHg以下再进行体育锻炼。 跑步只可以作为高血压病治疗的辅助手段之一，多数患者还是需要进行系统化的药物治疗。如遵医嘱使用培哚普利、依那普利等。使用高血压药物过程中需要严密监测血压波动情况，患者不可自行停药或更改药物的配伍方案。

轻度高血压可以通过跑步改善，但不宜过度运动。跑步可能使轻度高血压人群的血压降到正常，但只是使血压得到了控制，不是治愈。高血压是一种终身性疾病，一旦确诊了高血压，就需要长期的治疗。通过适当的锻炼比如跑步，可以起到降压的效果，因为跑步可以扩张血管，降低外周循环阻力，还可以增强心肺功能，使基础心率减慢，从而达到降血压的效果。但是如果不能持续地进行生活方式的改善，血压还会再次增高。 轻度高血压患者在日常生活中应注意定期测量血压，合理作息，劳逸结合，应遵照医嘱持续服药，药物有硝苯地平、氨氯地平、依那普利等，患者不可擅自换药或停药。注意适当运动，安排合理的饮食。另外生活方式的干预对降低血压和心血管危险有十分重要的作用，高血压患者饮食要减少钠盐的摄入，每天食盐摄入含量应当小于六克。此外在日常生活中还应该适当提高钾离子的摄入，包括含钾高的新鲜蔬菜、水果和豆类等，避免情绪激动，不要精神紧张，以免情绪激动导致血压升高。

高血压通过跑步不吃药是否能降下来，需要根据具体情况而定。如果是轻度高血压，一般能通过跑步改善上述情况。但如果是中度或重度高血压，一般不能通过跑步降血压。 1、能 高血压是一种以体循环动脉压升高、周围小动脉阻力增高，同时伴有不同程度的心排血量和血容量增加为主要表现的临床综合征，多与长期饮酒、钠盐摄入过量、肥胖、精神紧张、不良生活习惯、遗传等因素有关。如果患者是轻度的高血压，通过跑步可以促进体内血液循环，还可以促进钠盐的代谢，在一定程度上可以达到降低血压的效果。 2、不能 如果患者是中度或重度高血压，通过跑步不吃药，一般不能使血压降下来，可能会使血压持续升高，出现心律失常、乏力等不适症状，不利于病情恢复。建议患者及时就医，可以在医生指导下使用氢氯噻嗪、螺内酯等利尿剂进行治疗。 另外，在日常生活中，患者需要注意避免食用钠盐含量较高的食物，如咸菜、腊肉等，以免导致血压升高的情况加重。

高血压跑步一般能辅助降血压。高血压是一种以体循环动脉压力升高、周围小动脉阻力增高，同时伴有不同程度的心排血量和血容量增加为主要表现的临床综合征。高血压患者通常可以通过跑步的方式辅助降血压。因为跑步可以促进身体的血液循环，增加血管弹性，在一定程度上可以达到辅助降低血压的效果。但是，患者需要注意跑步的时间和跑步的强度，避免过度运动，否则可能反而会引起不适症状。在日常生活中，高血压患者需要注意饮食，避免摄入过多的钠盐，避免食用油腻、辛辣刺激的食物，如肥肉、辣椒等，以免导致血压持续升高。如果出现不适症状，高血压患者还需要在医生指导下服用药物进行治疗，控制血压，常用的药物有硝苯地平、螺内酯等。

高血压一般不建议跑步，做剧烈运动。高血压是指以体循环动脉血压增高为主要特征，可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。高血压可能是由遗传因素、饮食因素、长期精神紧张、药物因素等原因导致的，患者可能会出现头晕、头痛、眼花、耳鸣等症状。剧烈运动一般包括快跑、跳绳、骑自行车、登山、滑雪等。如果患者在血压没有控制好的情况下进行剧烈运动，可能会导致血压升高，从而加重病情，不利于疾病的恢复。因此，一般不建议高血压的患者跑步，做剧烈运动。高血压患者建议适量进行有氧运动，如太极、健美操、羽毛球等运动，可以增强身体抵抗力。在日常生活中，建议患者注意休息，避免熬夜。同时患者还要保持良好的心情，避免情绪过于激动。此外，建议患者清淡饮食，避免食用辛辣油腻的食物，如辣椒、炸鸡等，以免导致血压升高。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。

牙疼药一般是指治疗牙痛的药。通常情况下，高血压患者可以在医生指导下服用治疗牙痛的药。高血压是一种以体循环动脉压升高、周围小动脉阻力增高，同时伴有不同程度的心排血量和血容量增加为主要表现的临床综合征。可能与长期不良的饮食习惯、遗传因素、长期精神刺激等因素有关，患者可能会出现头痛、心律失常、心悸等症状。患者可以在医生的指导下使用硝苯地平、氢氯噻嗪等药物进行治疗，可以扩张血管，降低血压。同时，患者也可以遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚等药物缓解牙痛症状。另外，在日常生活中，患者要注意保持规律的作息，保证充足的睡眠，避免熬夜。同时，患者还要避免吃辛辣油腻的食物，如辣椒、炸鸡等。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。

钾一般指的是血钾，血钾与高血压通常关系不大，血钾的高低不会直接影响血压，但高血压患者大多会伴随低血钾。 钾通常不会直接影响血压，而是钾元素与体内的钠离子变化导致心率出现增快或减慢的情况，从而影响血压，如果钾过高会使心动过慢，如果血钠过高则会心动加速，所以降血压一般需要降低血钠。通常高血压是原发性的，可能与肥胖、精神紧张、饮食不良等原因有关，如果血压过高，建议遵医嘱服用苯磺酸氨氯地平片、酒石酸美托洛尔缓释片等药物降低血压。 同时在日常生活中保持稳定的情绪，不要易暴易怒。饮食上减少钠盐摄入，增加钾盐摄入，少吃高脂肪高油腻的食物如腌肉、榨菜、炸鸡、汉堡等，戒烟戒酒。适当进行运动，如跑步、打太极、骑行等，控制好体重。做好自身血压监测，如有不适症状，需要及时就医治疗。

大部分情况下，高血压患者经常出现头痛可能是有一定危险的。高血压是一种心血管疾病，主要表现为体循环动脉压升高，可能与遗传、饮食习惯、肥胖、精神紧张、不良生活习惯、甲状腺疾病、肾上腺皮质疾病等原因有关。患者可能会出现心悸、头晕、头痛、胸闷、疲劳、颈项板紧等症状。患者血压控制较好，一般不会出现明显不适。经常出现头痛症状一般提示血压处于较高状态，可能会导致脑血管痉挛，影响局部血液供应，造成脑组织缺血。若血压持续增高，还可能会导致血管出现破损，这时就可能会发生脑出血，这种情况是比较危险的，严重者还会导致意识障碍，后期可能还会出现运动障碍、语言障碍、吞咽困难等后遗症。所以高血压经常头痛有一定风险。建议高血压患者日常注意监测血压，及时去医院治疗，可在医生指导下服用硝苯地平、氢氯噻嗪、美托洛尔、氨氯地平等药物来控制血压，日常生活也要注意休息，保持良好情绪。如果发现血压异常并伴有明显不适，建议及时去医院就诊。平时要注意保持良好的生活习惯，不要吃太多的太咸和高脂肪的食物。

强直性脊柱炎患者出现高血压，可以通过一般治疗、药物治疗、手术治疗等方式进行改善。强直性脊柱炎是脊柱部位慢性炎症性疾病，主要表现为脊柱、脊柱旁软组织肿胀、疼痛等症状，建议患者积极配合医生治疗。1、一般治疗强直性脊柱炎与遗传、自身免疫等有一定关系，患者在疾病的刺激下，可能会出现局部疼痛的现象。高血压是血液在血管中流动时对血管壁造成的压力值持续高于正常的现象，患者通常会出现头痛、疲倦或不安、心律失常、心悸耳鸣等症状。此时患者可以通过多卧床休息的方式进行改善，也可以适量吃一些新鲜的水果蔬菜，比如苹果、芹菜、西红柿等，可补充身体所需营养物质，提高身体抵抗力，对于上述疾病的恢复也有积极意义。2、药物治疗如果患者疼痛的症状相对比较严重，可在医生的指导下，使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片、等药物进行治疗。如果患者的炎症反应比较严重，影响了心肺功能，可遵医嘱使用注射用英夫利西单抗、阿达木单抗注射液等药物进行治疗。3、手术治疗如果患者使用药物治疗的效果不佳，且出现了髋关节畸形、四肢浮肿等情况，此时可去正规医院通过髋关节置换术的方式进行改善。除此之外，患者还可以通过针灸、推拿、耳穴等方式辅助改善强直性脊柱炎、高血压所引发的不适症状。若患者的不适症状持续加重，应及时就医治疗，以免延误病情。

高血压的人献血一般不好。高血压的患者献血容易导致病情加重，不利于身体健康。 高血压是一种以体循环动脉压升高、周围小动脉阻力增高，同时伴有不同程度的心排血量和血容量增加为主要表现的临床综合征。患有高血压的人，由于长期使用降压药物，血液中含有一定量的降压药成分，还含有可以导致患病的高血压因子，对受血者来说是有影响的。高血压患者在献血的时候，心脏的冠状动脉容易发生痉挛，引起一过性的缺血，甚至会引起心绞痛的发作，发生心脑血管疾病的意外。容易导致病情加重，不利于身体健康。建议患者积极控制血压，可以在医生的指导下服用硝苯地平缓释片、卡托普利片等药物进行治疗。 在日常生活中，患者要注意饮食健康，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、芹菜等，同时还可以多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等，能够补充身体所需要的营养，有利于身体健康。同时患者还要注意多休息，保证足够的睡眠时间，避免长期熬夜、过度劳累。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。