更年期出汗怎么调理

更年期出汗一般通过饮食调理和激素治疗等方法调理。

1、饮食调理：

更年期，更要注意合理饮食，可以增加新鲜蔬菜、水果、粗粮的摄入，补充膳食纤维，促进肠胃蠕动。多吃大豆及其制品等，可以为身体补充雌激素，缓解更年期出汗症状。

2、激素治疗：

更年期卵巢功能退化，体内雌激素分泌减少，会出现潮热出汗、心烦意乱的症状。如果通过饮食调整没有明显改善，可以在医生的指导下服用雌激素进行替代疗法，如雌二醇等缓解出汗症状。建议更年期患者要注意加强体育锻炼，增强体质，可以缓解更年期出汗的症状。