更年期出汗怎样调理

更年期出汗可通过饮食起居、药物、针灸等方法调理。更年期出汗是由于卵巢功能衰退，导致卵巢所分泌的雌激素水平下降，引起一系列的不适症状，如潮热、多汗、失眠、烦躁、易怒等。

1、饮食起居

更年期出汗应注意调节饮食，规律生活，保证充足睡眠，避免过度劳累，饮食上应注意清淡、营养均衡，忌食辛辣刺激、油腻性的食物，可适当多吃新鲜的蔬菜和水果。

2、药物

更年期出汗可在医生的指导下服用知柏地黄丸、坤泰胶囊等药物进行调理，也可辨证服用六味地黄丸、杞菊地黄丸、左归丸等药物调理。

3、针灸

可在专业医生操作下，通过针刺三阴交、足三里、关元等穴位进行调理，可起到滋阴降火、固表止汗的作用。

更年期出汗还可通过运动调理，平时可适当多进行有氧运动，如散步、慢跑、打太极拳等，可促进血液循环，增强体质，有助于改善出汗的症状。