干吃枸杞一天几粒最佳

干吃枸杞一天10至20粒比较好。

枸杞是一种中草药，能滋补肝肾，益精，可以用来帮助治疗肝肾阴虚和早衰。干吃枸杞的效果不会受到影响，由于每个人对药物的耐受性不同，数量也不同。如果药物耐受性好，个体的吸收能力相对较快，每天吃枸杞数量可以适当减少，则可以发挥更好的作用。然而，如果患者对药物不耐受，且个人吸收能力较差，则可适当增加一天的枸杞量。

建议吃枸杞时，脾虚和大便松弛的患者应谨慎，不应与阿托品一起服用。还应注意避免一次食用过量，以免增加胃肠道负担。