枸杞的正确吃法

枸杞的正确吃法一般是直接食用、泡水喝和煮粥煲汤等。

1、直接食用：

枸杞洗净后，每天可以直接嚼几粒鲜枸杞或干枸杞等。

2、泡水喝：

枸杞可以单独泡水喝，也可以和其他食材同时泡水喝。比如枸杞菊花水，可以帮助降肝火等。

3、煮粥煲汤：

枸杞可以用雪梨、川贝和百合等温润食物煮粥或煲汤，也可与山楂等酸性食物同用，可生津补液。建议有上火症状的患者不宜食用枸杞，以免导致火邪更严重，出现流鼻血、眼睛肿和口腔溃疡等症状。同时，腹泻患者不宜食用枸杞，以免加重胃肠功能紊乱，使患者炎症更加明显。