吃多了鸡蛋白有什么危害

吃多了鸡蛋白一般有体重增加、血脂异常、消化不良等危害。

1、体重增加：

鸡蛋有营养，但不建议吃太多。如果吃了太多的蛋白质和脂肪，就会超过身体每天的需要。而运动的消耗少，会使人体重增加甚至肥胖。

2、血脂异常：

鸡蛋中的卵磷脂可以降低血液胆固醇水平，蛋黄中饱和脂肪酸相对较少，适度食用一般不会引起血脂升高。吃得太多会导致体内胆固醇过高，导致血脂异常。长期大量食用会增加患心脑血管疾病的风险，如脂肪肝或动脉粥样硬化等。

3、消化不良：

吃太多鸡蛋后，过多的蛋白质和脂肪不易消化，增加胃肠道负担。一般会出现恶心、腹胀、打嗝等胃肠不适症状。建议合理安排膳食，保证合理的营养摄入。