红糖鸡蛋什么时候吃效果比较好

红糖煮鸡蛋在9~11点的时候空腹吃效果比较好。

红糖蛋具有补中益气、温胃健脾以及调经活血等滋补作用。是老一辈在产后或月经不调、脾胃虚弱时经常食用的最佳补品，食用方便。红糖蛋有补益活血的作用，也可以治疗痛经或腹痛。什么时候吃红糖蛋最好。通常在早上空腹服用或在上午9~11点服用，每天一次是好的。因为早上吃脾经时，脾脏代谢最旺盛，补益健脾的效果也好。此外，红糖鸡蛋没有明显副作用，可以长期食用，但红糖煮鸡蛋不要在晚上吃。

如果月经不调和脾胃虚弱，建议患者不要生冷、辛辣或硬的食物，以避免加重症状，保持良好的生活习惯，劳逸结合并注意保暖。