红糖泼鸡蛋什么时候喝效果好

红糖冲鸡蛋一般在早上的时候喝效果比较好。

鸡蛋含有蛋白质、矿物质、维生素、脂肪等。红糖性质温和，含有糖。早上喝红糖鸡蛋水可以驱寒保暖，补充能量和营养，补充铁和血液，调节肤色，补中益气，适合营养不良的人。然而，红糖鸡蛋水，鸡蛋需要完全煮熟。鸡蛋可能含有致病细菌。如果没有被完全杀死，可能会引起肠道感染、腹痛、腹泻和肠炎。每天可以食用，这样对身体有益处，有补气血抗贫血的功效。

建议平时养成良好的饮食习惯，注意营养均衡，多吃水果和蔬菜补充维生素，多喝水，适当进行户外运动提高身体免疫力。