瓜子吃多了可能会得病。食用太多瓜子会出现高脂血症、高血压、口腔溃疡等其他疾病。
1、瓜子富含脂肪。
如果吃了太多瓜子,就等于吃了太多脂肪。如果长时间食用太多瓜子,可能会导致超重、肥胖、高脂血症等代谢性疾病。
2、部分瓜子中钠盐含量较高。
过量摄入会导致水和钠潴留,从而导致高血压。同时,会加重肾脏负担,损害肾功能。
3、有些人如果食用太多瓜子可能会口腔溃疡,所以平时要注意食用适量瓜子。
瓜子可以缓解饥饿,补充营养等。瓜子含有蛋白质、脂肪等,具有一定的热量,可以缓解饥饿。瓜子含有矿物质、水、糖、蛋白质和脂肪。瓜子可以补充人体的营养。食用瓜子时,最好用手剥皮,因为很容易腐蚀舌头,吐出壳时会吐出大量体液,这会使味道变暗,食欲下降。
不少人认为维生素是安全药,营养药,用得越多越好,于是盲目长期超量服用维生素类药物。殊不知超量服用维生素不仅得不到应有的效果,还可能引起各种不良反应,甚至造成严重后果。