生瓜子的功效与作用养胃吗

生瓜子不能养胃，瓜子不易消化。

瓜子没有养胃的作用。瓜子不仅不养胃，还会对口腔和肠胃产生一些副作用。首先，瓜子一般吃起来不卫生，可能会携带一些细菌，导致口腔真菌感染或者胃十二指肠感染性疾病。另外，瓜子是温性食物。瓜子吃多了容易导致胃火上升，导致各种类型的急慢性胃炎，如浅表性胃炎、糜烂性胃炎、溃疡性胃炎等。吃多了容易胀气，导致嗳气、腹胀、腹痛等不适症状，还会引起消化不良。吃瓜子会消耗过多的胃酸和胃酶，同时导致胆汁分泌过多、胆囊收缩、上腹痛、上腹胀等临床表现。总之，瓜子这种食物，不仅不能养胃，还会对胃造成伤害。瓜子可以补血，促进血液循环，有利于生发。生瓜子富含铁、锌等微量元素。经常吃生瓜子可以预防贫血等疾病。每天吃一把生瓜子，可以平复心情，防止细胞老化，治疗失眠，增强记忆力。可预防高血压和神经衰弱。虽然好处很多，但是不要吃太多。

养胃最重要的方法是饮食调理。中医按摩、食疗、药膳也能起到养胃的作用。饮食方面，首先要改掉损害肠胃的饮食习惯，比如暴饮暴食、抽烟喝酒、吃得太快太烫等。生活中要养成少食多餐、细嚼慢咽的习惯，多吃富含优质蛋白质和微量元素的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼类、新鲜果蔬等。中医按摩，中脘、外关穴等穴位，经常按摩可以养胃健脾，缓解胃部不适。按摩后感觉酸痛为宜。食疗方面，可以选择一些健脾益气、帮助消化的食物，如红薯粥、薏米粥、莲子粥等。养胃需要多方面的共同调理和长期调理。建议由专业医生制定科学的调理方案。如果有肠胃不适，建议及时去医院。