生南瓜子的功效与坏处有哪些

生南瓜子一般具有补充营养、促进消化、提高免疫力、辅助保护眼睛的功效，适量食用一般没有坏处，但过量食用可能会导致腹胀腹痛等坏处。

1、补充营养

生南瓜子中含有蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体健康。

2、促进消化

生南瓜子中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用生南瓜子，有利于改善便秘的情况。

3、提高免疫力

其中含有丰富的多糖，可以提高人体的免疫力，适量食用后可以辅助预防疾病的发生。

4、辅助保护眼睛

该食物中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上还可以改善视力，所以适量食用生南瓜子对于眼睛有一定的好处。

5、腹胀腹痛

如果过量食用上述食物会导致大量食物在胃内囤积，会加重胃肠负担，影响胃肠消化功能，从而引起腹胀腹痛的症状。建议患者可以通过腹部按摩的方式，促进胃肠道蠕动，缓解腹胀的情况。必要时，患者也可以遵医嘱使用复方消化酶胶囊等药物进行治疗。

除此之外，建议患者在日常生活中保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累，保持愉悦的心情和稳定的情绪，避免过度紧张和压力过大。建议患者及时去医院就医治疗。

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