生南瓜子的功效与作用

生南瓜子一般具有补充营养、促进胃肠道蠕动、润肠通便等功效，作用是可以补充人体所需要的营养物质，促进身体的健康。

1、补充营养

生南瓜子是日常生活中比较常见的食物，其中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、微量元素等营养成分，适当食用后可以为身体补充所需要的营养，提供身体所需要的能量。

2、促进胃肠道蠕动

其中含有丰富的膳食纤维，适当食用后可以促进胃肠道蠕动，从而加速体内粪便的排出，在一定程度上也可以预防便秘的症状。

3、润肠通便

生南瓜子中的油脂含量比较高，适当食用后可以起到润滑肠道的作用，也可以促进胃肠道内油脂的排出，从而达到润肠通便的效果，如果存在便秘的患者，可以适当食用生南瓜子进行缓解。

除此之外，生南瓜子还具有辅助降低血糖、辅助保护视力、促进身体发育等功效，但患者需要注意避免过量食用，以免对胃肠道造成负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。