燕麦可以降血糖吗

燕麦片没有降低血糖的作用。

燕麦是一种常见的植物，含有较多的粗纤维、淀粉、蛋白质和少许脂肪。有些人认为吃燕麦片降血糖是因为发现自己的血糖比以前低了，于是误以为吃燕麦片可以降血糖。其实临床上是可以观察到的，只是两者之间没有必然的因果联系。这种现象主要是因为燕麦所含的能量比之前患者摄入的食物要少。例如，在过去，病人吃蔬菜，鱼和肉。现在吃饭的时候这些食物减少了，换成麦片，吃麦片当天的总能量摄入会比之前的饮食少。能量摄入减少，血糖自然会降低。所以大家要明确，自己的血糖控制和每天摄入的能量有关，和食物种类差别不大。

血糖升高的诊断应明确，但糖尿病的诊断不明确。不要盲目用药，根据病史选择药物。1型糖尿病应该用胰岛素治疗。如果疗效不理想，可以选择二甲双胍和阿卡波糖。饮食和运动无效的二型糖尿病患者可以选择降糖药物或胰岛素。如果有明显症状，如多饮、多尿、体重减轻、二型糖尿病无酮症，可以控制饮食，加用磺脲类药物。二型糖尿病，如果肥胖且无症状，也可以先给予饮食控制。1-2个月后血糖仍不降，可以选择磺脲类降糖药。对于老年糖尿病患者，应从小剂量开始使用降糖药，以免发生低血糖。

降血糖，首先要控制饮食。平时不要吃太多富含糖分的食物，如香蕉、葡萄、大枣等，也不要吃淀粉过多的食物，如土豆、粉条或红薯等。适当食用魔芋、芹菜、苦瓜和洋葱通常有助于降低血糖。你也要注意少吃多餐。可以适当增加饮水量，平时运动锻炼可以帮助血液循环，加速体内排泄，也有助于身体康复。