牛奶燕麦片的功效与作用及食用方法

牛奶燕麦片具有补充营养、促进胃肠蠕动、润肠通便等功效，可以用于改善消化不良、便秘、腹胀等不适症状，食用方法是可以煮粥或者煮汤。

1、补充营养

牛奶燕麦片中含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物、矿物质等营养成分，可以为人体提供所需要的营养物质，有利于身体的健康。

2、促进胃肠蠕动

牛奶燕麦片中含有丰富的膳食纤维，进入人体后可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有预防便秘的功效。

3、润肠通便

牛奶燕麦片中含有丰富的膳食纤维以及水分，进入人体后可以滋润胃肠黏膜，软化大便，从而预防便秘的发生。

除此之外，还具有辅助降低胆固醇、改善睡眠等的功效。但不建议所有人群食用，尤其是对牛奶燕麦片过敏的人群，还要注意适量进食，以免增加胃肠负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。若出现不适症状，建议及时就医治疗。