小米和燕麦片可以一起吃吗

小米和燕麦片可以一起吃。

小米的营养特点是含铁量较高，有利于缺铁性贫血患者的康复。此外，小米的蛋白质含量优于小麦和玉米。小米比大米含有更多的脂肪。燕麦小米粥中的燕麦可以降低血液中的胆固醇，降低心脑血管疾病的发病概率，吃燕麦对降低血糖比较有效。同时，燕麦是低糖和高能量的食物，比较适合减肥的人。燕麦和小米对养胃比较有效，因此可以延长寿命。燕麦还能促进血液循环，有效预防贫血。同时，燕麦还可以补充人体缺乏的钙，并在补钙中发挥作用。

需要注意小米和麦片不要吃得太多，胃肠道疾病患者不应暴饮暴食，以免因饮食不当而损伤肠胃。