黑蒜能不能天天吃

黑蒜一般能天天吃。

吃黑大蒜对身体有一定的好处，在正常情况下，成年人每天可以吃1个-2个黑大蒜。如果便秘需要辅助治疗，可以适当增加每天的进食次数，建议是2次-3次，也适合想要提高免疫力的患者。饭后吃黑蒜有一定的安神助眠作用，失眠患者可以在早晚饭后食用。黑蒜可以起到杀菌和防炎的作用，含有大蒜素，对流感和多种微生物有一定的杀灭作用。黑蒜的营养价值也很高，还可以起到抗氧化作用，在缓解感冒和疲劳方面也有显著作用。

黑蒜是一种辛辣的食物，有刺激性。如果有胃溃疡等胃病，建议少吃或不吃，以避免因吃得太多而引起胃黏膜的刺激。