能不能天天吃海带

最好不要天天吃海带。

天天吃海带可能会导致营养不良，可以适量吃，适量吃对身体是有好处的。海带具有祛痰、软化、利水、消肿等功效。用于治疗头晕、肝火上扬、痰浊、营养不良、疝气、水肿、黄疸、脚气病、胆汁、胆汁等疾病。海带是一种营养丰富、功能丰富的蔬菜、海鲜。海带中含有丰富的矿物质，如碘、钙、铁、钾、钠等。海带是公认的碱性食品。海带中含有丰富的海带多糖，对人体的免疫力有很大的帮助，可以有效地预防和治疗癌症。富含膳食纤维、褐藻糖胶、不饱和脂肪酸、卵磷脂等。可以做到祛痰，软化，清热的作用。

建议适量吃，做到合理饮食。