早上吃三个鸡蛋会不会胖

早上吃三个鸡蛋不会胖。

早上吃鸡蛋不会对人体造成任何伤害，也不会增加体重。许多人认为早上吃鸡蛋和喝牛奶有好处。中医说早上胃是空的，吃多少鸡蛋就会排泄出来，所以不用担心体重增加，但人们每天只吸收两个鸡蛋的营养，所以不要吃太多。鸡蛋主要提供蛋白质，而不是脂肪，所以可以安全地食用，而不用担心发胖。但是蛋黄含有胆固醇，所以那些高血脂的人不应该吃太多鸡蛋。可以吃点别的来达到健康标准。

对鸡蛋过敏的人不应该吃鸡蛋。在均衡饮食的基础上，每天吃一个鸡蛋对健康人有益。但是，应该注意烹饪方法，不要吃生鸡蛋，不要过熟和过熟鸡蛋，尽量不要选择煎蛋。肝肾功能不全、高脂血症等疾病患者应在医生指导下食用鸡蛋。