一天吃三个鸡蛋会胖吗

一天吃三个鸡蛋一般会胖，需要适量食用。

鸡蛋的营养成分主要包括蛋清和蛋黄两部分。蛋清中的蛋白质含量主要很高，所以吃得太多不会对体重产生太大影响，也不会导致肥胖。蛋黄中胆固醇含量较高。因此，如果每天摄入一个以上的鸡蛋，会导致血脂升高，从而导致体重增加或肥胖，也可能导致血压升高、心脑血管形成动脉粥样硬化。因此，正常人每天吃一个鸡蛋就足够了，不要每天吃三个鸡蛋，尤其是对于高血脂或肥胖的患者。

建议吃完鸡蛋后不要立即饮茶，鸡蛋不宜与味精、生豆浆一起食用。