每天早上吃三个煎鸡蛋会怎样

每天早上吃三个煎鸡蛋通常会导致肠胃不适或营养不良等。

鸡蛋煎好后，糖化蛋白含量会上升，而水煮蛋和蒸蛋的糖化蛋白含量几乎没有增加，就像煮熟前的生鸡蛋一样，糖化蛋白与人体衰老和多器官损伤密切相关。一般经常吃煎蛋可能会增加肠胃蠕动的负担，多余的营养物质会堆积在肠道内，对肠胃造成刺激，从而引起肠胃不适的发生，如腹痛、腹泻、腹胀等不适症状。由于经常吃煎鸡蛋，体内营养素摄入过于单一，无法补充其他营养素，从而造成营养不良。

患者可以多吃一些营养丰富的食物，比如菠菜、蘑菇等食物，避免长时间食用煎鸡蛋，以免产生不良反应。