早上空腹喝芹菜汁有什么好处

早上空腹喝芹菜汁一般有改善便秘和补充营养等好处。

1、改善便秘：

芹菜汁富含膳食纤维，空腹饮用可以促进肠道蠕动，加速肠道油脂物质的排泄，有助于改善便秘症状，如大便干燥和排便困难。但是便秘比较严重的情况下，不可以单纯通过空腹饮用芹菜汁调理，需要通过正常通便药物调理。

2、补充营养：

芹菜汁含有较为丰富的维生素，如维生素B、维生素D、维生素C等成分，以及微量元素，可以补充人体所需的营养素和人体代谢所需的能量。但应注意避免过量饮用，可与一些食材搭配食用，保证营养均衡。建议慢性腹泻患者慎喝芹菜汁，糖尿病患者也不要吃太多。