晚上吃毛蛋会发胖吗

晚上吃毛蛋一般不会发胖，但需要适量。

毛蛋对人体有营养作用，正确食用毛蛋不仅能补充多种微量元素，还能提高人体免疫力，有助于人类健康。毛蛋的热量不是很高，所以在晚上吃毛蛋不会影响减肥效果。晚上吃毛蛋主要取决于白天摄入的总热量是否超过标准。如果白天的总热量超过身体一天的总热量，那么晚上吃毛蛋有导致肥胖的风险。如果白天的总热量不超过标准，晚上吃毛蛋不会发胖。人体是否发胖主要与身体因素、遗传因素、饮食习惯、摄入和锻炼量有关。

建议减肥的速度不能太快，不要急于求成。同时，适当增加运动量，保持大便通畅。