晚上吃冰糖会发胖吗

晚上吃冰糖是否会发胖，需要从个人体质、吃冰糖的量分析。

冰糖中含有丰富的碳水化合物，还含有丰富的维生素，通常具有健脾和胃、润肺止咳的功效。如果不是易胖体质，晚上吃适量的冰糖，可以补充身体所需要的营养物质，一般不会发胖。如果是易胖体质，晚上吃过多的冰糖，且长时间不运动，可能会导致脂肪堆积，出现身体肥胖现象。身体肥胖的人要合理调整饮食，可以吃鸡胸肉、菠菜、胡萝卜等低盐低脂肪食物，补充身体所需要的营养物质，控制脂肪摄入。要积极参加体育运动，比如跳绳、跑步等，可以消耗体内多余脂肪，减轻体重。

如果身体肥胖伴随打鼾现象，可以到医院就诊治疗，以免延误病情，损害身体健康。在日常生活中，要保持良好的饮食习惯，吃饭细嚼慢咽，少食多餐。要注意休息，保持睡眠充足，不要熬夜。