晚上吃干拌面会长胖吗

晚上吃干拌面可能不会长胖，但是有些人群，可能会长胖。

1、可能不会长胖

干拌面属于一种比较常见的食物，其主要成分为面条、鸡蛋、蔬菜等，里面含有比较多的膳食纤维、碳水化合物、蛋白质等营养成分。在平时适量食用以后，可以为身体补充所需要的营养，也可以加速胃肠的蠕动，一般不会使脂肪在体内堆积，所以可能不会出现长胖的情况。

2、可能会长胖

如果自身的新陈代谢速度比较慢，而且吃的干拌面量比较多，此时进入体内的热量要大于消耗量，在一定程度上也有可能会出现长胖等情况，甚至还会诱发血糖上升的现象。

在日常生活中，一定要注意平时的饮食健康，尽量吃热量比较低的食物，比如水果沙拉、蔬菜沙拉等。另外，还要适当进行体育锻炼，比如跑步、练习瑜伽、游泳等，从而促进体内脂肪的燃烧，在一定程度上可以达到减肥的目的。