胚芽黑麦片好吗

胚芽黑麦片有降低胆固醇、维持新陈代谢、改善肌肤的好处。

1、降低胆固醇：

胚芽黑麦片可以降低胆固醇，尤其对老年人，吃胚芽黑麦片有利于防治高脂血症、动脉硬化等心脑血管疾病。

2、维持新陈代谢：

胚芽黑麦片富含亚油酸，有利于维持身体的正常新陈代谢。

3、改善肌肤：

胚芽黑麦片含有维生素E、亚麻酸、铜、锌、镁等营养成分，有利于清除自由基，减少黑色素的沉积。从而起到美白肌肤，使肌肤光滑细腻，富有弹性的功效。建议患有腹泻的患者，需要避免食用胚芽黑麦片，以免对病情造成不良影响。