晚上吃冰粉会发胖吗

晚上适量吃冰粉一般不会长胖，但注意不要过量。

冰粉主要成分是淀粉和水，一般每100g食物含有166kj能量和0.3g脂肪，因此，冰粉的热量和脂肪含量都较低，所以适量吃冰粉通常不会长胖。然而，如果患者在一餐中吃较多冰粉或经常将冰粉作为主食吃，从而摄入过多热量，这些热量会在体内堆积，并且没有及时通过运动方式消耗，就会转化为脂肪，从而导致长胖。因此，避免吃得太多，尤其是在晚上，通常运动量较少甚至不运动，脂肪会容易积聚并导致长胖现象。

患者平时可以适当进行有氧锻炼，如打羽毛球、跑步和跳绳等，对减肥有辅助作用。