晚上喝五谷粉会发胖吗

晚上喝五谷粉一般会发胖。

晚上吃五谷粉会发胖，五谷粉由淀粉加工而成，淀粉在体内很容易转化为糖。晚上吃淀粉含量高的食物容易引起脂肪堆积症状，不利于减肥。在减肥过程中，应该注意不要吃甜食和油腻食物，并避免高淀粉含量的食物。患者应在晚上吃少量土豆、红薯、面条、粉丝等食物。患者应该吃富含纤维素和维生素的蔬菜。饭后，可以增加胃肠蠕动，这有利于排便和减肥。

减肥除了饮食调整，还要适当运动，增强体质，多吃易消化的食物，避免辛辣刺激性的食物，多吃新鲜的蔬菜，注意休息保证充足睡眠。