每天喝五谷杂粮豆浆好不好?

每天喝一杯五谷豆浆对于养生来说也是有很好的功效，每天喝五谷杂粮豆浆有加速新陈代谢、美容护肤等好处。

1、加速新陈代谢：

五谷杂粮豆浆对人体的好处主要表现在五谷杂粮可以促进人体的新陈代谢，颗粒和杂颗粒中有细颗粒和粗颗粒，粗粮和细粮搭配可以促进人体新陈代谢，因为在各种谷物中，膳食纤维相对丰富，膳食纤维是促进人体肠道蠕动的主要元素之一，经常喝谷类豆奶可以加快人体的新陈代谢，这对一些减肥的人来说是必不可少的。

2、美容护肤：

谷类中含有丰富的蛋白质元素，经常饮用谷类豆奶不仅可以促进人体新陈代谢，还具有美容功效，事实上，许多谷物富含胶原蛋白，补充胶原蛋白可以让人整张脸看起来很年轻。不建议肠胃不好的人喝会刺激肠胃，加重病情。