长期吃煮花生米会导致身体肥胖、血压升高、对消化道造成影响等不良后果。
1、导致身体肥胖:
煮花生米是一种比较常见的食物,如果长时间大量地吃煮花生,可能会导致肥胖症状,主要是花生米里面有大量脂肪。
2、血压升高:
在煮花生米的时候会加入一些调味料,比如盐和五香粉,如果长时间食用,很可能会引起体内血压升高的症状,尤其是高血压患者,需要减少水煮花生米的摄入。
3、对消化道造成影响:
在吃煮花生米的时候,如果没有控制好食用量,长时间大量食用,会对胃肠道产生一定影响,胃肠道不能被人体完全消化吸收,会导致腹痛、腹泻等消化不良症状。煮花生米中含有较多钙质,适量食用煮花生米,可以促进骨骼发育。