晚上吃海苔好不好

晚上吃海苔一般比较好。

海苔也叫紫菜，是一种由干紫菜制成的食品，具有丰富的营养价值。含有大量维生素B，能有效滋养神经，改善失眠、多梦和易怒，因此晚上可以适量食用。此外所含的维生素E和维生素C能有效滋养神经，减缓衰老速度。其中所含的硒和碘离子可以预防甲状腺肿，补充身体所需的铁。海苔也富含钙、碘和维生素，是儿童生长发育期的良好营养来源。也含有食物纤维，可以促进肠道蠕动，促进体内毒素和废物的排出，维护肠道健康。

如果是过敏体质，建议不要吃海苔，食用后容易出现过敏现象，如皮疹、过敏性鼻炎和过敏性咳嗽等。