晚上睡前吃坚果对身体好不好

晚上睡前吃坚果对身体一般不太好。

坚果富含人体所需的营养素、多种维生素、蛋白质和丰富的油脂。适量食用坚果可以为人体提供丰富的营养，增强人体免疫力，提高人体抗病能力。然而，不建议在晚上吃坚果，因为坚果不利于消化，会对胃和肠道造成负担，因为人们在晚上活动更少，甚至更少。坚果中所含的大量油脂成分在被消化之前会转化为脂肪并积累在人体内。会导致肥胖，影响心脏和脑血管，不利于身体健康。同时，虽然坚果是好的，但要正确食用。不要吃太多。一次吃太多会导致消化不良和胃不适。

最好在早晨吃坚果，这有利于胃肠道消化。