黑豆和黑花生具有美容养颜、预防心脑血管疾病等功效。
1、美容养颜：
黑豆含有丰富的蛋白质、黑色素、钙、铁等营养成分，黑花生含有丰富的黑色素、纤维素、脂肪，而二者当中的黑色素是一种抗氧化剂，可以延缓肌肉的衰老，保护皮肤胶原蛋白免受自由基的侵害，因此可以美容养颜。
2、预防心脑血管疾病：
因为黑花生、黑豆都含有丰富的花青素，可以清除体内自由基，防止血小板聚集，软化血管，因此，二者共同食用有益于心脑血管硬化。建议多吃新鲜的蔬菜、水果，如苹果、菠菜等，减少辛辣食物的摄入。
黑豆和黑花生具有美容养颜、预防心脑血管疾病等功效。
1、美容养颜：
黑豆含有丰富的蛋白质、黑色素、钙、铁等营养成分，黑花生含有丰富的黑色素、纤维素、脂肪，而二者当中的黑色素是一种抗氧化剂，可以延缓肌肉的衰老，保护皮肤胶原蛋白免受自由基的侵害，因此可以美容养颜。
2、预防心脑血管疾病：
因为黑花生、黑豆都含有丰富的花青素，可以清除体内自由基，防止血小板聚集，软化血管，因此，二者共同食用有益于心脑血管硬化。建议多吃新鲜的蔬菜、水果，如苹果、菠菜等，减少辛辣食物的摄入。
王磊副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院 营养科
你可知香薷饮？既能解暑还能消肿！
2019-05-15
这三样东西你还在吃？痛风找上门是太轻而易举
2019-04-29
宫颈癌疫苗接种年龄有讲究，什么时候打疫苗才有预防作用？
2019-04-12
乳腺增生会发展成为乳腺癌吗？
2019-04-12
花生黑豆黑米粥的功效
黑豆花生黑米可以一起打豆浆吗
“种植一口牙相当县城买套房” 种植牙集采要来了 能降多少？
想想都痛！女子健身房上私教课腿骨被压折，如何避免运动中受到伤害？
武汉大学一例霍乱病例情况，霍乱是什么病？
还有这等好事？研究发现多照镜子或有助减肥！