黑花生的功效与作用

黑花生的功效与作用有调节血压、补硒、壮阳补肾。日常生活中，黑花生的功效与作用如下：

第一、补硒，黑花生含硒量高，适量食用有助于补硒，硒具有抗氧化性能，可以在人体内发挥多种作用，有助于缓解因缺硒引起的骨病和早衰。

第二、调节血压，黑花生含钾量高，但钠含量低，是典型的高钾低钠食物，适合高血压患者食用，可以帮助调节血液渗透压，进而降低血压。

第三、壮阳补肾，黑花生中含有大量的精氨酸，这种氨基酸能增加男性精子数量，提高精子活力，有一定的补肾壮阳作用。

日常生活中，消化功能不佳的患者少吃黑花生。