花生可以炖鸡。
炖鸡汤时加花生可以很好地达到养气养血的效果，因为鸡汤本身含有大量的矿物质和氨基酸，对补充身体营养会起到非常明显的作用。花生，被称为长寿水果，可以有良好的滋补气血作用。气血不足易引起疲劳、乏力、言语无力。如果患者在鸡汤中适当地放花生，身体素质可以通过补气养血得到显著提高，在预防贫血和肌力下降方面的作用和效果也会很强。
建议患者日常生活中，适当进行运动，规律作息，避免过度疲劳及熬夜，早睡早起，保证充足的睡眠。此外，清淡饮食，多吃新鲜水果和蔬菜，避免辛辣刺激的食物。
花生可以炖鸡。
炖鸡汤时加花生可以很好地达到养气养血的效果，因为鸡汤本身含有大量的矿物质和氨基酸，对补充身体营养会起到非常明显的作用。花生，被称为长寿水果，可以有良好的滋补气血作用。气血不足易引起疲劳、乏力、言语无力。如果患者在鸡汤中适当地放花生，身体素质可以通过补气养血得到显著提高，在预防贫血和肌力下降方面的作用和效果也会很强。
建议患者日常生活中，适当进行运动，规律作息，避免过度疲劳及熬夜，早睡早起，保证充足的睡眠。此外，清淡饮食，多吃新鲜水果和蔬菜，避免辛辣刺激的食物。
王磊副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院 营养科
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