炖鸡汤能放花生米吗

炖鸡汤一般可以放花生米。炖鸡汤放花生米的好处一般有1、温中益气：鸡汤对营养不良、怕冷、疲劳、月经不调、贫血、虚弱等疾病有很好的治疗效果。

2、保护心血管系统：

鸡汤中含有的磷脂具有保护心血管系统的作用。

3、健脑：

花生中富含维生素B3和烟酸，可以改善大脑功能和记忆，类黄酮可以帮助改善大脑血液供应。

4、生育抑制：

花生富含叶酸，怀孕期间吃花生可以补充叶酸，预防胎儿畸形。

5、抗癌药：

花生富含一种名为b-谷甾醇的植物甾醇，可以抑制肿瘤细胞的增殖。建议胃肠不适、肝肾功能不全患者不宜食用。