黑花生炖鸡吃了有什么好处

黑花生炖鸡通常有补充营养和缓解便秘等好处。

1、补充营养：

黑花生炖鸡含有脂肪、蛋白质和膳食纤维等营养成分。适度摄入可以补充身体所需的一些营养，有益于人体健康。

2、缓解便秘：

黑花生含有膳食纤维，而黑花生炖鸡也含有一些油。食用适量后，油可以润滑胃肠道内壁，花生中膳食纤维可以在不同程度上促进胃肠蠕动，有利于大便排泄。因此，黑花生炖鸡具有缓解便秘作用，但与药物相比效果并不明显。虽然吃黑花生炖鸡对人体有好处，但不适合吃太多。如果吃得太多，可能会增加胃肠道负担，引起腹胀、腹泻和恶心等不适，这对人体健康不利。