荔枝干中的热量一般属于偏高的现象。
每100克荔枝干所含的热量一般为328大卡。首先,荔枝干富含糖分,具有补充能量和增加营养的作用。研究表明,荔枝干具有滋养脑组织的作用,能显著改善失眠、健忘、精神疲劳等症状。其次,荔枝干中富含维生素C和蛋白质,有助于增强免疫功能,提高抗病能力。荔枝干中含有一种具有降血糖作用的物质,非常适合糖尿病患者。荔枝干还具有消肿、解毒、止血和止痛的作用。此外,荔枝中还富含维生素,能促进微血管的血液循环,防治雀斑,使皮肤更光滑。
建议患者在平时应避免过量地食用荔枝干,以免引发上火、便秘等不良症状。
其实很多人都容易掉入一个“某种食物只能用某种做法”的怪圈,可是咱们的生活多姿多彩,食材也丰富多彩,为了满足大家的口腹之欲,烹饪时多花点心思,就可以想出一些不同的做法。就比如大家都熟悉的汤圆,如果你家中尚有存货,不妨将其炸成小点心,给自己或者孩子创造一个美味的下午茶!