空腹吃荔枝干通常对健康有害。
荔枝干含糖量高。如果空腹食用,会刺激胃黏膜,并容易导致胃部症状,如反酸、烧心、胃胀、打嗝等。建议不要空腹食用。此外,如果身体摄入过多的糖,无法在短时间内吸收糖代谢。这时,内分泌开始紊乱,胰岛素分泌加快,荔枝干的糖被消耗掉。然而,如果身体不能提供胰岛素消耗糖的热量,就会发生低血糖,表现为头晕、恶心、头晕、疲劳甚至晕厥等症状。一旦发生这种情况,患者需要及时补充热量。如果症状没有缓解,患者需要及时治疗。
建议饭后吃荔枝干可以促进肠道蠕动。