吃完水果后可以喝豆浆,水果和豆浆的营养成分互不影响。
水果含有许多维生素、碳水化合物、氨基酸等,是人们经常吃的。豆浆中含有大量的蛋白质、氨基酸、微量元素等。豆浆是富含水分和蛋白质,适度摄入可以提供人体所需的水、糖、蛋白质和维生素。水果富含水分、糖和维生素,如果在吃水果和喝豆奶后出现腹痛、腹胀等不适症状,建议及时就医。豆浆富含大豆异黄酮,可调节女性体内激素水平,延缓女性衰老,保持皮肤弹性,具有美容护肤作用。豆浆不应空腹饮用,这可能会导致腹胀、恶心、打嗝、反酸等症状。消化不良、腹胀、腹泻、急性胃炎等情况的患者不宜饮用豆浆。
建议在平时生活中适量饮食,平衡营养。
豆浆和牛奶到底哪个更营养?其实豆浆和牛奶各有其营养长处,豆浆中含有丰富的蛋白质且能量更低,牛奶含有丰富的矿物质和更多的脂溶性维生素,豆浆并不比牛奶更加营养,巧妙搭配饮用才有利于促进营养物质的吸收。