每天早上吃鸡蛋喝酸奶会不会长胖

每天早上吃鸡蛋和酸奶一般不会长胖。

1、鸡蛋：

鸡蛋当中含有胆固醇、优质蛋白质和少量脂肪等，对人体有较大的营养价值。鸡蛋当中蛋白质的氨基酸比例，适合人体的生理需要，易于被人体所吸收，利用率可以达98%，鸡蛋营养价值高，所以适量食用后不会发胖。

2、酸奶：

酸奶的热量较低，且酸奶的热量不会在体内堆积，避免导致脂肪增生致使出现肥胖现象。酸奶含有的乳酸菌对人体的消化系统也有益处，可以帮助肠胃调节肠道细菌，帮助人体消耗脂肪以减少体内脂肪的堆积，对减肥有利。鸡蛋吃多后，过量的蛋白质和脂肪不易消化，可能会出现恶心、腹胀等不适症状，所以不建议过多地食用。