西瓜籽的作用和功效

西瓜籽具有润肠通便、益智健脑和预防动脉硬化的作用。

1、润肠通便：

西瓜籽含有丰富的油脂，具有健脾开胃的功效，可以通过润滑肠道来缓解便秘。

2、益智健脑：

西瓜籽含有微量元素，可以更好地调节神经系统的新陈代谢，使大脑更为灵活，对提高智力和大脑有较好的效果。

3、预防动脉硬化：

西瓜籽含有不饱和脂肪酸，可降低血压，有助于预防动脉硬化。建议适量服用，食用过多会有不良影响。西瓜籽的热量较高，含有的糖分也较高，不适合减肥人群食用，以免食用过多导致热量堆积，不利于减肥。