吃西瓜的籽会不会长胖

吃西瓜籽是否会导致肥胖取决于是否吃得多，一般来说吃适量的西瓜籽不会长胖。

西瓜籽富含油脂，每100克西瓜籽含有大约500卡路里的热量，走路两到三个小时才能消耗这些热量。长期过度食用可能会导致肥胖。西瓜籽富含油脂、维生素、矿物质等，适量食用可以有效补充身体所需的营养。但是饮食应该多样化，多吃绿叶蔬菜和水果，通常需要适当的运动来预防肥胖。如果想吃西瓜籽，可以不用咀嚼直接吞下，西瓜籽就可以直接从体内的肠道排出。但对于一些脾胃功能较弱的人，建议不要吃西瓜籽，以防止胃痛。

建议婴幼儿、孕妇、患有腹泻的人不宜食用。适量食用，吃得太多对牙齿不好。