怎样才能降低胆固醇和血脂

降低胆固醇和血脂可以通过控制饮食、运动以及药物等方法。

1、饮食控制：

许多血脂异常的发生是由于饮食不节或吃得过多，经常吃油腻性食物。应该多吃绿色蔬菜和粗粮，避免吃太油腻的食物。这些食物的嘌呤含量和胆固醇含量比较高，这是异常血脂和胆固醇的逐渐增加。

2、运动：

运动疗法对快速降低血脂也非常有效，包括一些有氧运动，如爬山、游泳等。

3、药物：

为了快速降低血脂和胆固醇，还应该选择一些合适的降脂药物，如阿托伐他汀钙片、辛伐他汀等。建议患者低脂低糖饮食，多吃谷类和新鲜的水果以及蔬菜。