红芡实的功效与作用及食用方法

红芡实的功效与作用一般有减肥瘦身、强身健体等，食用方法一般有冲服、煮粥等。

1、功效作用：

减肥瘦身，红芡实具有促进机体新陈代谢的作用，促进体内脂肪的分解代谢，减少脂肪在体内的堆积，达到减肥作用。强身健体，红芡实营养价值很高，可为机体补充能量，增强机体免疫力，预防疾病，从而达到强身健体、延缓衰老的作用。

2、食用方法：

红芡实的吃法有很多，可以研粉冲服，可以配合大米、红枣等煮粥，也可以药用煎汤或入丸散。建议体内湿热患者、食滞不化者、肠胃蠕动缓慢等人群不宜食用。