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胚芽米好不好

2023-01-23 03:49:0039健康网

胚芽米一般比较好,是指还没有孵出雏鸡的米。

胚芽米是指还没有孵出雏鸡的米,含有丰富的营养成分,比如蛋白质、维生素、矿物质、微量元素等,适当吃能够给身体补充营养。胚芽米是一种比较好的食品,营养价值比较高,在日常生活中可以选择优质的胚芽米来食用,比如香胚、木棍、糯米等,营养价值都比较高。但是在吃的时候一定要注意控制好用量,避免一次性吃太多,否则容易加重胃肠负担引起消化不良,出现腹胀、腹痛、恶心、呕吐等不适症状,也可能会伴随着食欲下降、身体乏力等症状。当出现上述症状以后,可以通过适当散步的方式进行改善,有助于食物快速消化。必要时患者可在医生的指导下,使用健胃消食片、多潘立酮片等药物进行缓解。

在日常生活中要注意健康饮食,每天保证充足的饮水量。如果身体出现了不适症状,建议及时就医,避免影响身体健康。

李征副主任医师 天津市第一中心医院    营养科

在天津市第一中心医院从事临床营养专业工作20余年,现技术职称为主管营养师,曾负责高干病房、肝肾移植病房、内分泌病房、心内病房、骨科病房、呼吸病房、消化病房、免疫病房的营养治疗工作。

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