生气引起的血压高怎么降下来

生气引起的血压高可以通过调节情绪、服用药物等方式降下来。生气引起的血压高，主要是因为生气导致交感神经兴奋，从而引起心跳加快、血管收缩，导致血压暂时性升高。

1、调节情绪

首先可以通过深呼吸的方式使情绪慢慢稳定下来，可以先深吸一口气，再慢慢呼出，多次深呼吸后生气的情绪可慢慢消散。如果还感觉生气，可以通过适当听舒缓的轻音乐、跑步等方式来缓解生气的情绪。

2、服用药物

如果通过调节情绪后，再多次测量血压，血压值仍偏高，则一般建议患者就诊，查明是否存在疾病因素。此时患者可在医生指导下服用贝那普利、硝苯地平等药物降血压，一般可用温水送服药物。

情绪容易波动的人可能会增加患高血压的概率，日常生活中建议尽量保持情绪平稳，避免情绪过度激动。同时还要注意规律作息，尽量避免熬夜。

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