椎间盘椎管狭窄通常可以通过直腿抬高训练、腹肌训练、肩臂运动等方式进行康复训练。
1、直腿抬高训练
患者可以平卧在床上或垫子上,保持仰卧姿势,然后将双腿伸直抬高,然后慢慢放下,还可以模仿蹬自行车的动作,从而促进腿部血液循环,缓解不适症状。
2、腹肌训练
患者可以平卧在床上或垫子上,保持仰卧姿势,然后用双手环抱膝关节,用力地收缩腹肌,然后再慢慢放下,还可以进行跪姿的屈伸运动,从而增加脊柱的内在稳定性,缓解不适症状。
3、肩臂运动
患者可以将双臂伸直,然后慢慢抬起,然后再慢慢放下,还可以进行爬墙运动,从而增加脊柱的内在稳定性,改善椎间盘突出症的症状。
除此之外,还可以通过拱桥运动等方式进行康复训练。建议患者注意休息,避免过度劳累,如果出现疼痛症状,建议及时就医治疗。
擅长领域:针推科主任中医师,医学硕士,毕业于广州中医药大学。广东省中医药学会脑病专业委员会委员、珠海市中医药学会常务理事、珠海市香洲区肢残技术指导中心主任、珠海市肢体残疾级别评定专家、珠海市工伤康复专家。先后师从全国名医施奠邦教授、邓铁涛教授、靳瑞教授、赖新生教授等。从事中医针推康复的临床、科研、教学工作20余年。有丰富的针灸临床、科研教学工作经验和社区康复、工伤康复工作经验。擅长于针推药结合治疗各种风湿病、类风湿性关节炎、痛风、肩周炎、颈肩腰腿痛、术后肢体麻痹、脱发、耳鸣、不孕不育以及头痛、失眠、肥胖症、高血压等。广泛开展骨折、骨关节病、运动损伤所致的功能障碍、周围神经损伤、脊髓损伤所致的截瘫、肩周炎、各种疼痛、脑血管病、脑外伤、脑瘤术后等所致的偏瘫及面神经炎、失眠、头痛等疾病的康复评定和康复治疗。主持省市级课题3项,在国家级、省级期刊上发表论文10余篇。
擅长领域:擅长中医、中西医结合治疗泌尿男科疾病:前列腺炎、前列腺肥大、前列腺癌、男性不育(少弱精子症、精液不液化等),阳痿、早泄、射精障碍、支原体和衣原体淋菌性尿道炎、血精、附睾炎、泌尿生殖系肿瘤、精索静脉曲张、育前咨询与检查评估、男科疾病的心理咨询与指导、男科疑难疾病诊治等
擅长领域:内科:消化系统、呼吸系统、泌尿生殖系统有关病症;妇科:痛经、月经不调、闭经;儿科:脑瘫、多动症、抽动症、自闭症、慢性咳喘;耳鼻喉科:过敏性鼻炎、耳鸣耳聋、慢性咽喉炎;眼科:各种视力下降;皮肤科:慢性荨麻疹、脱发、痤疮。针灸减肥针灸调理与保健