扭到腰一弯腰就痛怎么办

扭到腰一弯腰就痛，可以通过口服药物、戴腰围、理疗、以及外用药物等方式进行治疗。患者有时不经意的动作会导致腰肌扭伤，造成腰部疼痛，弯腰时疼痛会加剧。

1、口服药物：患者可以口服止痛的药物，如塞来昔布、氨酚待因片等，缓解疼痛症状。如果2-4周后，疼痛仍然明显、弯腰活动受限，患者可以进行常规腰椎X光片、磁共振检查，明确疼痛病因，判断是否存在腰间盘突出的可能。对于中老年患者，腰椎骨质相对疏松，当腰部扭伤时，可能会伴有腰椎压缩性骨折或腰椎骨质水肿，这种情况下，患者需要卧床休息、采用抗骨质疏松药物，如利塞磷酸铵、双磷酸盐类等进行针对性治疗。对于病情比较严重的患者，可能会需要手术治疗。

2、戴腰围：患者可以选择佩戴腰围固定腰椎，减轻腰部应力、维持腰椎稳定性、剪切力，能够有效地防止腰部的疼痛进一步加重。

3、理疗：患者可以采用远红外线理疗、微波理疗的方法进行治疗，能够有效地起到缓解症状的作用。同时患者可以到中医科进行按摩、推拿、正骨等，对弯腰腰疼的症状具有有效的缓解作用。患者可以使用局部热敷按摩的手法，如用热毛巾敷在疼痛的部位，较为疼痛的部位可以用拇指按压，由轻渐重直到感觉酸胀后持续一到三分钟，再缓慢放松减轻压力，如此反复五到七次。可以有效地缓解疼痛感。

4、外用药物：患者可以用外用的膏药贴敷，如金黄膏、四黄膏等也能够起到消炎止痛、局部通经活络的作用。

患者应该养成良好的作息规律，早睡早起，同时要保证腰部的保暖，防止腰部受凉而导致二次疼痛，此外，患者可以做适当的体育锻炼，增强自身的抵抗力和免疫力。