身体虚弱失眠怎么调理

身体虚弱失眠可以通过调整饮食、服用药物、针灸等方式调理。

1、调整饮食

身体虚弱失眠可能是长期饮食不规律导致脾胃功能受损引起的，建议调整饮食，多吃清淡易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥等，也可以多吃富含维生素以及蛋白质的食物，比如苹果、猕猴桃、牛奶等，能够为身体补充营养，有利于促进病情恢复。

2、服用药物

如果患者是由于气血不足导致的身体虚弱失眠，可以在医生的指导下服用十全大补丸、人参养荣丸等药物改善症状，能够起到温补气血的作用。如果患者是由于肾阴虚导致的身体虚弱失眠，可以遵医嘱服用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物改善症状，能够起到滋阴补肾的作用。

3、针灸

患者也可以在专业人士操作下，通过针灸太冲穴、神门穴、三阴交穴等穴位进行调理，可以起到舒筋通络的作用，有利于促进气血运行，从而改善症状。

除此之外，患者还可以通过适当运动、调整作息等方式进行调理。如果上述方式调理效果不佳，建议患者及时就医治疗。